co wtedy

[...] faktycznie może wrócę do tej wersji. A widzisz, nawet nie wyłapałem, że źle napisałeś, bo od razu wiedziałem o co Ci chodzi :-D Wojtek, właśnie taki rozstaw nóg robię, bo wtedy czuję się najbezpiecznie z moim zaoranym kręgosłupem. Przy złączonych nogach już nie będę odciążał tak lędźwiowego. Przynajmniej tak mi się wydaje. Muszę przetestować, [...]

Czołgu w oryginale jest 3 jajka i 1 awokado. Ja dałam osiem średnich jajek i 2 awokado ;-) Do tego sól, pieprz, koperek i sok z cytryny. Awokado obierasz i kroisz, skrapiasz sokiem z cytryny. Jajka gotujesz i obierasz. I najtrudniejsza część - trzeba to wszystko zblendować, a nie każdy blender sobie radzi %-) Jedno awokado było bardzo miękkie i [...]

[...] duży spadek, ale zastanawiające jest właśnie to, na ile te "prozdrowotnie" faktycznie działają. Rozumiem, gdybym w tym okresie wprowadzał coś dodatkowego, kombinował z czymś, ale wszystko było kropka w kropkę tak samo. Więc trochę daje do myślenia czy czasem warto tyle siana wrzucać w te suple ;-D Ale może i wtedy psycha luźniejsza, hmm.. ;d

http://www.fight24.pl/wp-content/Junior-dos-Santos-11.jpg Junior dos Santos Instagram „Mogłem stracić nogę, a nawet umrzeć” – Junior dos Santos o ryzyku, które niosła ze sobą infekcja nogi Junior dos Santos zdradził, że ma ogromne szczęście, że będzie mógł kontynuować swoją karierę, ponieważ lekarze powiedzieli mu, że mógł umrzeć z powodu [...]

[...] :) Pewnie niedługo wpadnie do mnie i będziemy katować łapy armageddonem przez cały dzień :) Po prostu czasem muszę mu przypominać, że trening nie ma być ciężki, ale masakryczny i potworny - dopiero wtedy zaczyna coś iść :) To, co inni uważają za swoją ostatnią ciężką serię, ja nazywam ostatnią serią rozgrzewki - cała zabawa zaczyna się później :)

[...] sa za pomoca iniekcji gdzie odsysa sie zawartosc powstałego "guzka". wieksze toriele wymagaja juz interwencji chirurgicznej i konieczna jest ich ekstrakcja. wycina się wtedy zmianę razem z fragmentem zajętej pochewki ścięgnistej bądź torebki stawowej. tego typu dzialanie bedzie powodowało unieruchomienie rei na około tydzień, wieć tutaj [...]

[...] stójce? W judo prawa stójka oznacza prawą rękę z przodu (i ona potem jest wiodąca przy wykonywaniu technik). Mieliśmy trochę treningów z bokserami i mnie się wydawało, że tam są sami leworęczni, bo wszyscy startowali z lewą ręka z przodu, ale okazuje się, że jednak nie (co logiczne, wtedy łatwiej uderzyć silniejszą ręką). A jak jest w karate?

[...] co z doborem kcal ?bo generalnie zrobiłam sobie rotację . W dt 2300 dnt 1900 i jest ok . Tylko zastanawiam się czy kompleks sztangowy traktować bardziej pod kątem dt i wtedy 2300 czy jako dnt 1900? Generalnie póki nie ogarnę zarzutu i push press i wyciskania za głowę bede działać na ciężarze 20kg żeby technicznie to ogarnąć więc w sumie tak [...]

[...] prawie 5 miesięcy. To sprawiło, że nieco się ocknęła i zdała sobie sprawę, jak bardzo niszczy swoje życie. Zaproponowano jej pracę w Anytime Fitness jako osobisty trener i wtedy nastąpił w jej życiu przełom. Zaczęła pomagać innym ludziom zrzucić zbędne kilogramy i widziała, jak zmieniają się jej podopieczni nie tylko fizycznie, ale też [...]

[...] obrzydliwe. Może.jeszcze owłosione nogi i pachy, w końcu to naturalne. Nie na mój żołądek. Wychowałem.sie na magazynach z ładnie wygolonymi c****mi, co najwyżej paseczek, i jakoś wszystkie dziewczyny wtedy skądś o tym wiedziały i same preferowały golenie. Jakbym się wychował na owłosionych nogach i pachach u kobiet to pewnie bym nie mrugnął

[...] widział że będzie to fajnie wyglądało to wstawie. Wtedy co wstawiłem fotkę tutaj ostatnio, to byłem w idealnym etapie rozpoczynania redukcji (2-3 tydzień) i zauważyłem że wtedy zawsze wyglądam świetnie i świetnie się czuję. Pewnie to wynika z tego że schodzi woda, hormony dalej są na świetnym poziomie, mięso pełne glikogenu itp. Niestety na [...]

[...] dla mnie nie istnieje. Trenuję regularnie. Wiadomo ciężary dużo niższe, ale bez tragedii myślę, że spadek mocy gdzieś o 20% nie wiecej. Sylwetkowo wiadomo, nabicie nie te co wtedy... Żona mówi mi ze wyglądam tak samo :-PP, ale ja widzę różnicę i muszę się pilnować i jakoś logicznie tłumaczyć, bo łapie w takich momentach lekkiego doła. Wagowo to [...]

To dobrze. Dlatego proponuję Ci lecieć na ten pierwszy raz dawkę 300mg tygodniowo robiąc dwie iniekcje po 150mg czyli musisz nabrać po 0,6ml na strzał - w stałe dni np pn i cz (takie umowne co 3,5 dnia). Wtedy 1 vial 10ml styknie Ci na ok 8 tygodni (zakładając, że nie podbijesz dawki). Wiadomo, że w praktyce będzie to minimalnie mniej, bo zawsze [...]

Nie zbijam niczym bo masteron zbija San w sobie. Więc myślę że Mastera bije. Bo bez niego musi ist pół tabsa co strzał pon/czwartek czyli co 3. 5 dnia i wtedy jest na poziomie 75 co mi w sumie pasuje . Ze względu na stawy. Wiecznie problemy

procz techniki jest jeszcze cos takiego jak "czucie wody" kiedy nauczysz sie czuc wode spokojnie poprawisz o kolejne 3-4 minuty wynik Wiem właśnie tego mi na pewno brakuje, bo czasami wiem, że mam kiepską pozycję, ale nie mogę jej zmienić, a czasami wiem, że jest git i wtedy staram się sprawdzić co robię, co działa.

[...] 3 Barki+brzuch -Wyciskanie hantli nad głowę 4x12 -Wznosy hantli w bok 4x12 -Wznosy w przód 4x12 -Podciąganie hantli wzdłuż tułowia 4x12 -Brzuszki naprzemienne 5x20 Dodam że ze względu na pracę za kółkiem, ciężko mi jest zaplanować w jakie dni tygodnia będę robił trening, czasem się zdarzy że mam dwa dni pod rząd wolne i wtedy mogę zrobić trening.

[...] i gdzies pięta nie ucieka. Następnym razem na boso zrobię ciągi ;p Siady chyba też na boso będę robił :) Robert, racja a ja lubię taki reżim czy jak to nazwać :) lepiej się wtedy funkcjonuje, nie myślisz co masz zrobić co zjeść itp. wszystko gotowe, godzina wybija, wyciągasz, jesz i dalej jazda :) Na siłce nie mam ogrzewania, więc sam swoim [...]

W końcu USA to ich biznesowy partner, nie bez powodu nie wsparli Korei tylko Stany wtedy. Putin z Trumpem się dogadają, tym bardziej że póki co USA gra mądrze i to.Iran wychodzi na agresora

[...] mała retrospekcja :-D. Dobrze, że to akurat tydzień rege. Ale środę przed wyjazdem i w piątek po powrocie chyba będę kręcił jak będzie trzeba, więc test pewnie w weekend. Bo wtedy za dnia mogę pojechać sobie na swój odcinek testowy :-D Z jednej strony jak wyjdzie gorzej, niż poprzednio, to smuteczek. A z drugiej jak wyjdzie lepiej, niż [...]

pytania tego typu dosc czsto sa powielane, wyobraz sobie, ze miesnie rosna wtedy kiedy odpoczywaja, na treningu dajemy im jedynie bodzca do wzrostu, sygnal, ze potrzebne sa nam wieksze niz obecnie mamy, jezeli dodatkowo bedziesz je meczyl wtedy, gdy musza odpoczac i nabrac sil, to niestety moze dojsc do sytuacji, gdzie po prostu ich wzrost i [...]